五月。
不穩定的天氣，不開心的人事，過分閒散的體重和一直感到疲倦的身心驅使下，又把跑步找回來作伴。
目標：持續跑步三十分鐘
第一天，小學操場跑了五圈（一圈二百公尺），花了十分鐘，平均一圈跑兩分鐘。
第二天，多增加一圈。
心得：每天多一圈應該不難達成。
疑惑：看書上寫，還有姿勢要注意。。。。。（真麻煩）
全站熱搜
留言列表
發表留言
五月。
不穩定的天氣，不開心的人事，過分閒散的體重和一直感到疲倦的身心驅使下，又把跑步找回來作伴。
目標：持續跑步三十分鐘
第一天，小學操場跑了五圈（一圈二百公尺），花了十分鐘，平均一圈跑兩分鐘。
第二天，多增加一圈。
心得：每天多一圈應該不難達成。
疑惑：看書上寫，還有姿勢要注意。。。。。（真麻煩）
留言列表
